Condicionamento Físico para Mães

Sabe aquela sensação boa de dever cumprido?

É assim que me sinto quando termino uma das minhas aula preferidas na academia Bio Ritmo, a aula de treino funcional ou Bio Funcional.

Um simples movimento de sentar em uma só perna te faz ter certeza que a perna e o bumbum estão sendo trabalhados.

Faço de manha e a energia perdura durante todo o dia!!

Correndo inclinada com apoio na bola.
Porque é gostosa ? Não  
Porque sinto cada músculo do corpo e sinto que o trabalho bem feito é recompensado!

Batendo a corda com os dois braços!
Claro que durante a aula o folego fica mais ofegante, mas isso me faz querer ultrapassar os limites !!
Me sinto muito leve quando a aula acaba, porque o stress ficou no sacrifício de só mais uma série !!
O treino é feito em circuito e com apoio moral do professor fica tudo muito divertido!

 O abdominal intenso faz muita diferença.          
Além dos acessórios como corda, bola, o maior esforço acontece quando se utiliza o próprio corpo como obstáculo, como uma simples flexão em um ritmo mais intenso faz toda a diferença.
E os movimentos que são feitos trouxeram muita agilidade para o meu dia a dia, porque ser mãe de dois não é nada fácil.

Agachamento jogando a bola.
Com orientação e 45 minutinhos no dia, fazem toda a diferença, na vida de qualquer pessoa. E o melhor é que treino funcional não tem restrição de idade e sexo, mas claro que cada um deve respeitar suas restrições individuais. 
Ansiosa pela próxima aula!!
Vamos começar ??
Tem mais informações clicando aqui

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Quem Escreve

Ana Paula

Sou Ana Paula Alcântara Porfírio, trabalho em horário integral como mãe, sou casada, com um príncipe chamado Júnior, tenho dois filhos a Manuella e o Arthur, que fazem meus dias mais felizes!

Vou dividir com vocês nossos passeios, dicas de programas com crianças, experiências e sentimentos da maternidade!