SAÚDE. Médica explica como aumentar a imunidade e evitar doenças nos dias mais gelados do inverno

A mudança repentina de temperatura afeta a saúde da população, movimentando as emergências dos hospitais, cujos atendimentos a pacientes com transtornos respiratórios chegam a 70% do total. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que as doenças respiratórias ocupam o terceiro lugar entre as maiores causas de morte no mundo, e em tempos de coronavírus os cuidados devem ser redobrados.
O sistema respiratório está em contato direto com o ar que respiramos e, embora disponha de um complexo mecanismo de defesa contra agentes nocivos externos, algumas vezes essas barreiras são vencidas e, então, surgem disfunções orgânicas.
De acordo com a médica otorrinolaringologista Dra. Maura Neves Otorrinolaringologista do Hospital Universitário da Universidade de São Paulo, as mudanças bruscas de temperatura impactam na imunidade e no sistema respiratório: “o nariz é um órgão que tem a função de aquecer, filtrar e umidificar o ar. Já estamos com o ar mais seco e com variações bruscas de temperatura, o nariz acaba sofrendo bastante e pode ter sua função comprometida. A baixa temperatura causa estresse no corpo e impacta as vias respiratórias. O nariz vai ter de trabalhar dobrado para compensar o ar gelado inspirado”, Explica.
Para evitar doenças, a médica deixa algumas dicas:
– Mantenha-se agasalhado e aquecido;
– Aumente a hidratação;
– Evite usar roupas que estavam guardadas há muito tempo — sempre tire antes para lavar e tomar sol, em especial quem tem alergias;
– Lave o nariz com soro para ajudar a remover vírus, bactéria, alérgenos, poluição e poeira, reduzindo irritações;
– Mantenha a boa nutrição;
– Tenha a caderneta de vacinação sempre atualizada;
– Pratique o distanciamento social, evite locais fechados e aglomerados.

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Ana Paula

Sou Ana Paula Alcântara Porfírio, trabalho em horário integral como mãe, sou casada, com um príncipe chamado Júnior, tenho dois filhos a Manuella e o Arthur, que fazem meus dias mais felizes!

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